Подсознание любого человека хранит мощнейшие ресурсы, которые многими людьми, к сожалению, не используются в полной мере. А если и используются, то от случая к случаю, не систематично, поэтому и результата как такового это не приносит.
Взять, к примеру, визуализацию. О ней многие слышали, но на деле мало кто пользуется данным инструментом регулярно, хотя ее применение, на самом деле, дает очень хорошие плоды.
Значение визуализации в достижении цели очень велико, поэтому сегодня мы немного поговорим именно о ней.
В основе метода визуализации лежит тот факт, что наш мозг практически «не видит» различий между тем, что мы видим глазами в реальной жизни и тем, что мы воображаем и видим так называемым «внутренним взором».
Если у вас сложный жизненный период, то задайте себе вопрос: «Как я могу извлечь из этого пользу?». Именно такой инструмент предлагает известный коуч-тренер Робин Шарма. В видео, которое я предлагаю посмотреть вам сегодня, он рассказывает о том, как преодолеть трудности, изменив взгляд на происходящее.
Основная мысль, которую нужно подчеркнуть, заключается в том, что бурному росту и развитию, всегда предшествуют какие-то сложности – «встряски». Именно они заставляют нас мобилизоваться, пересмотреть свои взгляды и начать действовать.
Таким образом, роль проблем и кризисов в нашей жизни велика. Они ценны для нас.
Выработайте у себя привычку благодарить жизнь за то, что вы имеете.
Posted Опубликовано: 19 февраля 2010 Автор: adminКомментарии отключены
В данной заметке я не буду делать обзор всех существующих методик расслабления, так как их достаточно много. Сегодня я хочу рассказать об одном из методов расслабления, который освоил еще на 2 курсе университета и до сих пор его применяю. Лучше рассказать об одной технике, которую я знаю досконально и которую регулярно практикую, чем пытаться описывать то, что знакомо лишь на теоретическом уровне.
1. Прежде всего, необходимо лечь в тихой комнате на горизонтальную поверхность. Обратите внимание – это должна быть именно горизонтальная поверхность. Недопустимо ложиться на раскладушке или кровати, которая прогибается под вами до самого пола:-) Для этой цели прекрасно подойдет упругий диван. Или можно расположиться на полу (вы можете постелить какой-то коврик, чтобы вам было не так твердо).
Posted Опубликовано: 20 января 2010 Автор: adminКомментарии отключены
Вопросом – как стать увереннее в себе или научиться вести себя уверенно в той или иной ситуации, наверняка, озадачивается большое количество людей. Данная проблема, как правило, относится к эмоциям, которые мы испытываем в той или иной ситуации.
В данной заметке речь пойдет об инструменте, который позволит вам иметь свободу в выборе переживаний независимо от того, где мы находимся и что происходит вокруг. Для многих данная фраза, уверен, звучит несколько необычно, так как большинство из нас привыкли к тому, что наши эмоции – это бесконтрольная сфера нашей личности. Ведь если бы было иначе, то люди вполне самостоятельно бы справлялись с большинством психологических проблем, например, страхами, неуверенностью и т.п. Однако, как это ни странно, такая эмоциональная свобода возможна. Необходимо просто понять, как работает наш мозг, и научиться им пользоваться. Жаль, что инструкция по его эксплуатации не дается нам с рождением:) Но все поправимо.
Posted Опубликовано: 9 января 2010 Автор: adminКомментарии отключены
Вы определили для себя цель, четко прописали все критерии ее достижения, но прошло какое-то время, а вы так и не сдвинулись с места. Возможно, причиной является одна из ваших постоянных привычек – откладывание дел «на потом». Или вы никак не можете самоорганизоваться, не знаете, когда приступить к реализации собственного плана.
Возможно, ваша цель настолько далека, что недостаточно вас мотивирует.
Во всех этих случаях можно попробовать обратить свое внимание на составленный план действий. Длинная дорога к заветной мечте складывается из множества отдельных «шагов». Все, что нам нужно, это просто начать действовать и идти вперед, выполняя отдельные, небольшие задачи. Остается лишь замотивировать себя на их выполнение.
